顔のヨガで得られる結果とは

フェイシャルヨガで得られるであろう効果についても述べさせていただきます。顔のヨガは特に大切なものになるから、注目しなければいけません。

フェイシャルヨガは単に小顔効果があるわけではありません。他にも様々な効果があると言われています。もちろん、小顔効果についてもしっかりと解説させていただきます。

・フェイス系のエクササイズ

フェイシャルヨガでは一般のヨガのポーズにフェイスに関する運動も行います。それが“フェイスエクササイズ”というものです。最近では、略してフェクササイズなどとも呼ばれています。

フェイスエクササイズとヨガのポージングは基本的に代謝の良さに関わるものです。血流が良くなるといった代謝の良さが生まれてきます。

さらにリンパの流れにも大きな影響を与えます。リンパの流れが良くなることは、代謝が良くなった証明でもあります。代謝が良くならなければ、リンパの流れは悪いままになってしまいます。

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フェイシャルヨガの具体的な効果

・小顔効果

顎がすっきりする!
まずは、最も大事な小顔効果について紹介させていただきます。まずはフェイスラインを整えます。これはリンパの流れが良くなることでむくみが解消されることを意味しています。あごの部分はむくみが出やすいので、それを抑えるわけです。

また同じような理由から二重あごの解消にも役立ちます。二重あごになっていると、どうしても顔が大きく見られてしまいます。それを防ぐためにも、フェイシャルヨガは有効な存在になっています。

・顔全体的なたるみへの効果

顔のたるみは、目の下・ほお・まぶた・口角というものがあります。それらは筋肉が弱ってしまって起こることがあります。いわゆる、年齢により表情筋が劣化してしまうわけです。

フェイスエクササイズを行うことにより顔の筋肉が鍛えられます。その結果、顔の全体的なリフトアップ効果が得られるわけです。顔の引き締め効果があるといっても間違いではないでしょう。

肌トラブルの減少

吹き出物を減らしたり、荒れた肌を改善させたりする効果もあります。これは、代謝が良くなることで対応できるようになるわけです。皮脂などの量も正常化します。お肌の炎症も起こりにくくなるわけです。

以上のように、小顔効果だけではないのがフェイシャルヨガの強みでもあります。